Los 10 principios Zen
1. Esté atento a todo lo que está haciendo en este momento. Si lava la taza, lave la taza. Invierte el 100% de tu mente y corazón en lo que estás haciendo en este momento y obtendrás resultados realmente buenos. La mente siempre será aguda y fresca si aprendes a concentrarte en el momento presente. Es fácil, solo debes recordarte estar atento. Cuando coma, tenga en cuenta el sabor y la textura de los alimentos; por cierto, es muy fácil perder peso porque ya no comerá demasiado de forma automática. Al bajar las escaleras, concéntrese en el descenso, no piense en los papeles que lo esperan en la oficina, o en una persona que vive en otra ciudad. Los monjes practican la meditación caminando: se dan cuenta de cómo sus pies se tocan o se levantan del suelo. Una excelente manera de deshacerse de los pensamientos es escuchar su respiración. Y cuando esa atención se convierta en un hábito, su eficiencia aumentará varias veces. Aprenderás a enfocarte fácilmente, no te distraigas con nada. Te convertirás en un gran negociador, sensible al interlocutor. Y en general, en el trabajo no serás igual.(Pero para ti, Zen, las ambiciones no importan.) 2. Actúa, no solo la razón. Aquí está el verdadero secreto del éxito. En el Este, las palabras sin práctica no tienen precio: el dominio se puede lograr si se ponen ladrillos todos los días, pero no leyendo libros sobre él. Bodhidharma les pidió a sus discípulos que quemaran las Escrituras para que no se convirtieran en esclavos de las palabras en lugar de practicar las enseñanzas expresadas en palabras. El conocimiento es un mapa en el que se indica el objetivo final, pero para lograrlo, usted mismo debe completar la ruta completa.3. Toma acción directa. Muchas horas de meditación sobre el tema "qué pasará si ..." no se trata de Zen. Es simple, directo e inmediato. Por lo tanto, si quiere decir o hacer algo, solo dígalo o hágalo sin complicaciones. Por ejemplo, abraza a tu padre con las palabras: "Sabes, papá, te quiero mucho". O dile al jefe que necesitas aumentar los salarios. (O abraza al jefe con las palabras: "Ya sabes, papá, necesitas aumentar mi salario".) 4. Relájate Esto es lo más agradable en el zen cotidiano. Es cierto que si el mundo es ilusorio, ¿vale la pena esforzarse? ¿Por qué molestarse si los eventos no se pueden cambiar? Y si puedes - especialmente nada de qué preocuparse.Permítete vivir un poco como la hierba, sigue la corriente ... Acéptate a ti mismo y tus manifestaciones: no hay fallas, son personas que las inventaron. Eres perfecta Y deja de reprocharte todo por todo. Te reprochas, reproches el principio divino, el Absoluto en ti mismo, como si pudiera ser imperfecto. Es como reprochar a la luna por no ser lo suficientemente amarilla y el sol demasiado caliente. Tener un descanso Use momentos tranquilos que ocurren durante el día, como un momento para la autoobservación y la calma, la meditación o un sueño breve. Incluso los jóvenes se beneficiarán de un breve descanso por la tarde. Aprenda algo de ejercicio de qigong o aprenda a respirar en el estómago. Contempla algo agradable. No olvide recargar las baterías internas. Escucha tu corazon Cada vez, contáctalo cuando tomes una decisión importante. Don Juan advirtió: si tu camino no tiene corazón, te matará. Deja de hacer lo que no te gusta y haz lo que amas. Si no has elegido el Camino hasta ahora, recuerda tus sueños. Sobre los deseos más secretos de los niños. Tal vez esto es justo lo que necesitas ahora? 7.Toma las cosas como son. Adáptate a ellos. Los eventos tienen lugar como lo hacen, y los dividimos en buenos y malos en lugar de ver los hechos directamente. Ya sabes, cualquier cosa puede ser fuente de conflicto, amenaza o violencia. Pero tal vez - la compasión, el amor y la alegría. Todo depende del ángulo de visión. Observe la vida y muévase de acuerdo con su curso: le ayudará a vivir y desarrollarse. Estar abierto Escuche a las personas no solo con su cabeza, sino con todo su corazón, y no continúe con su monólogo cuando haya una pausa. Acepte nuevas ideas y principios sin importar cuán sofisticados y experimentados se sientan. Abierto para enfrentar cambios y oportunidades inesperadas: a veces, lo que parece ser una desviación del camino resulta ser el camino más corto hacia su meta. Sigue buscando nuevos amigos, no te alejes de los extraños, algunos de ellos pueden cambiar tu vida y proporcionarte una ayuda tremenda.9. Encuentra la diversión en la vida cotidiana. Desata tu sentido del humor, no te tomes todo muy en serio. La seriedad es una manera de dificultar las cosas simples.Lee la guía para un meditador novato: “Fuiste enmarcado. Tiraste a toda tu abuela al centavo. Todo el dinero es una ilusión. Usted no tiene nada Y no fue así. O: "No tengas miedo de estar solo contigo mismo. Tú no muerdes. ”10 Solo se Entra en tu existencia pura sin límites. El zen no contiene nada que vincule a la naturaleza humana. Entre las historias sobre el zen está la siguiente: el estudiante se acerca al Maestro y le pide que le muestre el camino de la liberación. “¿Quién no te obliga?”, Pregunta el Maestro. "Nadie", el estudiante responde e inmediatamente alcanza la iluminación. Una persona Zen no se apega a nada y no rechaza nada. Es como una nube que se mueve donde quiere. Vive con un corazón abierto y permite que la vida fluya con calma a través de él, aceptando todos sus regalos: tristeza y alegría, ganancias y pérdidas, reuniones y despedidas. Ser Zen significa hacer todo perfectamente. Completamente equivocado, sufra de dolor abdominal, observe una mariposa, prepare sopa o haga un informe. Así que, al rechazar prejuicios y limitaciones, puedes penetrar en la esencia misma de la vida. Ahora mismo El zen está directamente frente a ti en este momento. "Qué sobrenatural y qué asombroso. Extraigo agua de un pozo, Y llevo leña", ¿oyes? Tu corazón late en el tiempo con la eternidad.


Video: 13 CONSEJOS DE BUDA PARA CUANDO LA VIDA SE TUERCE







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